La nutrition des sports de force

Maîtrisez grâce à ce programme vidéo les fondamentaux de la nutrition des sports de force :

1. les aliments à privilégier au quotidien
2. l’organisation des repas de la journée
3. la gestion du poids au quotidien
4. les solutions pour prendre de la masse musculaire
5. la ration de récupération
6. les stratégies nutritionnelles pour optimiser vos réserves énergétiques et votre confort digestif
7. les critères de choix des compléments alimentaires et des protéines en poudre ainsi que ma sélection en toute indépendance

Vous découvrirez à travers ce programme les dernières connaissances scientifiques en matière de nutrition sportive et les conseils pratiques pour les adapter à votre quotidien, selon vos objectifs.

Chaque vidéo est associé à des conseils écrits spécifiques à chaque thématique.