Livret pratique : Que manger si vous souhaitez prendre de la masse musculaire ? – 12 pages

Pour favoriser la construction de nouveaux tissus musculaires, ce que l’on appelle l’anabolisme,
il est indispensable de consommer davantage d’énergie et de protéines au cours de la période de recherche de prise de masse. Il ne s’agit pas pour autant de consommer ces protéines en quantité excessive, comme il est souvent conseillé. Voyons tout ceci en détails.

Découvrez à travers ce livret pratique mes conseils pour prendre de la masse musculaire tout en adoptant une alimentation respectueuse de votre santé. Vous découvrirez également ma sélection de compléments alimentaires en toute indépendance.