La Nutrition Positive
Livret pratique : Votre stratégie nutritionnelle à adopter pour une épreuve sportive – 18 pages
25 février 2019
Livret pratique : Connaissez-vous la méthode low-carb high-fat (LCHF) ? – 6 pages
25 février 2019Livret pratique : Que manger si vous souhaitez prendre de la masse musculaire ? – 12 pages
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Contenu
12 pages
Pour favoriser la construction de nouveaux tissus musculaires, ce que l’on appelle l’anabolisme,
il est indispensable de consommer davantage d’énergie et de protéines au cours de la période de recherche de prise de masse. Il ne s’agit pas pour autant de consommer ces protéines en quantité excessive, comme il est souvent conseillé. Voyons tout ceci en détails.
Découvrez à travers ce livret pratique mes conseils pour prendre de la masse musculaire tout en adoptant une alimentation respectueuse de votre santé. Vous découvrirez également ma sélection de compléments alimentaires en toute indépendance.
Sommaire du Ebook
Les points-clés selon les dernières données scientifiques
Vos menus au cours de la journée
Faut-il augmenter les apports en protéines ?
Quelles protéines choisir ?
Les risques d’une alimentation trop riche en protéines ?
Les BCAA
La glycine
Ma sélection de compléments alimentaires en toute indépendance
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Nutritionniste spécialisé en micronutrition et en sport-santé, je partage ici mes réflexions et ma passion autour des trois piliers fondamentaux de la Santé : promouvoir une nutrition-plaisir respectueuse de la santé associée à une activité physique régulière, en pleine conscience.
7,00€ TTC
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