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Livret pratique : Que signifient les labels ? – 8 pages
25 février 2019
Livret pratique : Votre stratégie nutritionnelle à adopter pour une épreuve sportive – 18 pages
25 février 2019

Livret pratique : La nutrition sportive au quotidien – 22 pages

Sujets

La Nutrition Positive

Contenu

22 pages

À en croire les conseils proposés depuis plusieurs décennies aux sportifs, il suffirait de manger le maximum de pâtes pour être le plus endurant possible, des protéines pour faire du muscle et le moins de graisses possible pour être léger… La nutrition sportive n’est non seulement pas aussi caricaturale, mais le dogme des glucides chez le sportif prôné au cours des années 1980 est par ailleurs de plus en plus remis en question par les dernières connaissances scientifiques au profit de graisses de qualité et d’une vision beaucoup plus fonctionnelle

Découvrez à travers ce livret pratique mes conseils pour adapter votre alimentation en fonction de vos entraînements afin de prendre soin de votre santé tout en optimisant vos performances.

 

Sommaire du Ebook

Les 10 conseils essentiels de la nutrition-santé

Comment organiser vos repas en fonction de l’heure de vos entraînements ?

Quelle alimentation adopter pendant l’effort et en récupération ?

Les aliments indispensables à avoir dans votre placard

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Nutritionniste spécialisé en micronutrition et en sport-santé, je partage ici mes réflexions et ma passion autour des trois piliers fondamentaux de la Santé : promouvoir une nutrition-plaisir respectueuse de la santé associée à une activité physique régulière, en pleine conscience.

7,00 TTC


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