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Livret pratique : Que manger si vous souhaitez prendre de la masse musculaire ? – 12 pages
25 février 2019
Livret pratique : Les clés nutritionnelles pour manger vegan et équilibré – 28 pages
25 février 2019

Livret pratique : Connaissez-vous la méthode low-carb high-fat (LCHF) ? – 6 pages

Sujets

La Nutrition Positive

Contenu

6 pages

Il s’agit d’une méthode de plus en plus connue des sportifs, consistant à réduire la consommation quotidienne de glucides (féculents et sucres, tout compris) au cours des repas au profit de graisses de qualité.

Découvrez à travers ce livret pratique mes conseils pour accroitre vos capacités à utiliser des graisses comme source énergétique au cours des efforts de longue durée et ainsi optimiser naturellement vos performances.

Sommaire du Ebook

Qu’est-ce que la méthode Low-Carb High-Fat ?

Les bénéfices

Les points de vigilance

La méthode sleep-low

La méthode train-low

En pratique, comment faire ?

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Nutritionniste spécialisé en micronutrition et en sport-santé, je partage ici mes réflexions et ma passion autour des trois piliers fondamentaux de la Santé : promouvoir une nutrition-plaisir respectueuse de la santé associée à une activité physique régulière, en pleine conscience.

7,00 TTC


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