La Nutrition Positive
6 pages
Il s’agit d’une méthode de plus en plus connue des sportifs, consistant à réduire la consommation quotidienne de glucides (féculents et sucres, tout compris) au cours des repas au profit de graisses de qualité.
Découvrez à travers ce livret pratique mes conseils pour accroitre vos capacités à utiliser des graisses comme source énergétique au cours des efforts de longue durée et ainsi optimiser naturellement vos performances.
Qu’est-ce que la méthode Low-Carb High-Fat ?
Les bénéfices
Les points de vigilance
La méthode sleep-low
La méthode train-low
En pratique, comment faire ?
Nutritionniste spécialisé en micronutrition et en sport-santé, je partage ici mes réflexions et ma passion autour des trois piliers fondamentaux de la Santé : promouvoir une nutrition-plaisir respectueuse de la santé associée à une activité physique régulière, en pleine conscience.
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